健康零食:烤羽衣甘蓝

作者： 薇的宝藏

因为想瘦身，所以买了不少羽衣甘蓝，除了榨汁，还是吃的很慢，所以想试试烤蔬菜的方式做一下，看看是否可行。😊😊

用料

• 羽衣甘蓝 1把
• 海盐 适量
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒 适量

健康零食:烤羽衣甘蓝的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝去梗撕小块，厨房纸擦干

步骤 2

一勺橄榄油倒进保鲜袋，加入擦干的羽衣甘蓝，揉搓，让所有羽衣甘蓝都均匀的涂抹上橄榄油

步骤 3

平铺在烘焙纸上，撒黑胡椒，海盐

步骤 4

烤箱180度上下火，烤15分钟

步骤 5

酥脆的羽衣甘蓝出炉 咔嚓咔嚓美味可口

健康零食:烤羽衣甘蓝的小贴士

1，羽衣甘蓝一定擦干 2，保鲜袋里涂抹橄榄油，不脏手，很方便

菜谱创建时间：2021-05-13 07:58:53