低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶

作者： 玲珑小饭桌

作为爱美女性，一定要经常喝汤汤水水，补气血又美容养颜。要养身体，好好吃饭才是根本。

用料

• 红枣 2颗
• 红糖 1小块
• 南瓜 5小块
• 枸杞 适量
• 鱼胶 适量

低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶的做法步骤

步骤 1

南瓜红枣炖鱼胶 提前泡发好的鱼胶，切小块，放小锅里加水炖30-40分钟，根据鱼胶的大小决定炖煮时间。 把南瓜和红枣丢入锅里，继续炖5—10分钟，南瓜炖熟即可关火。 一小块红糖放入锅里，待红糖融化，装碗出锅。

步骤 2

红糖枸杞炖鱼胶 泡发好的鱼胶切小块，加水煮30分钟，这次用的是小号的鱼胶，容易煮。 出锅前5-10分钟放入红枣。 加几粒枸杞和一小块红糖，待红糖融化，出锅。

低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶的小贴士

去年在家带娃，时间比较灵活，自己下厨比较多，经常炖骨头汤和滋补汤。 经过1年的休息和滋养，明显感觉体力和体质好了很多。

菜谱创建时间：2021-05-12 01:39:10