广式汤（四）助瘦身、利湿消肿劲刮脂黄芪芡实煲老鸭

作者： 敏之美食

减肥除了要“管住嘴迈开腿” 吃得对也非常关键。 此款汤即营养又利水消脂。

用料

• 老鸭 1只
• 芡实 30克
• 黄芪 15克
• 陈皮 6克
• 山楂 10克
• 水 适量
• 生姜 5-6片

广式汤（四）助瘦身、利湿消肿劲刮脂黄芪芡实煲老鸭的做法步骤

步骤 1

（3-5人份） 【烹饪方式】老鸭洗净砍块，去皮，绰水后将其他所有食材加水一同放入，大火烧滚后改小火煮2小时即可。

步骤 2

老鸭：补肾益胃，含有丰富的蛋白质、B族维生素，营养价值高（此款汤的老鸭要去皮去脂肪）。 黄芪：健脾益气、利水消肿。 芡实：利湿效果强，补中益气、益肾固精。 山楂：消脂活血，对减肥很有帮助。

广式汤（四）助瘦身、利湿消肿劲刮脂黄芪芡实煲老鸭的小贴士

大家可以看看自己的舌头，如果舌头是淡红的、颜色不深的，是气虚或肾虚人群，这部分人群适合喝这个汤； 相反如果舌头很红，舌苔黄腻，就是火气较重或是湿热，则不宜饮用。

菜谱创建时间：2021-05-11 23:38:53