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尹正焖菜🔥减脂餐必备~真的好吃⚡的做法

尹正焖菜🔥减脂餐必备~真的好吃⚡

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作者: 落家小布
落家小布
🌟我也终于对尹正焖菜下手啦~ 五一出去玩的太嗨皮😱吃喝玩乐妥妥的胖了几斤。但是夏天来了啊,不允许胖啊姐妹。 👯新一轮的减肥再次启动啦。中午就来个前期很火的尹正焖菜吃吃吧~ 🎉准备食材: 虾仁5颗,西蓝花半颗,胡萝卜1根,小米辣1根,葱花少许,盐和黑胡椒碎少许。 🎉制作方法: ①胡萝卜去皮洗净切块,西蓝花切成小朵,小米辣切碎。 ②锅中少油,先把虾仁炒熟。 ③加入小米辣和葱花炒香,加入胡萝卜块和西蓝花,炒2分钟。 ④锅边淋一圈水,加入一点点盐和少许黑胡椒碎,焖3分钟即可。 🎉最后再搭配一颗水煮蛋,简简单单健健康康又鲜香的减脂焖菜就ok啦~ 💃集美们,必须吃起来💃💃💃

用料

尹正焖菜🔥减脂餐必备~真的好吃⚡的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

减脂焖菜,开始做起来~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

①锅中少油,炒熟虾仁。 ②加入葱花和小米辣,炒香。 ③加入胡萝卜和西蓝花,炒2分钟。 ④锅边淋上一圈水,加入黑胡椒碎和一点点盐,焖3分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简简单单,健健康康,鲜香减脂焖菜~

尹正焖菜🔥减脂餐必备~真的好吃⚡的小贴士

烹饪过程中,全程小火🔥

菜谱创建时间:2021-05-11 11:53:42
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