减脂必备‼️低卡大拌菜🔥夏日开胃菜来袭

作者： 兴欣儿Eva

天气越来越热了 就适合吃点低卡开胃菜 这款拌菜也是馋了好久 一份妥妥的吃光光 也不担心热量会高

用料

• 魔芋结 1袋
• 菠菜 3根
• 胡萝卜 1/2根
• 黄瓜 1/3根
• 金针菇 1把
• 香菇 3朵
• 豆芽 1把
• 鸡蛋 1个

减脂必备‼️低卡大拌菜🔥夏日开胃菜来袭的做法步骤

步骤 1

【食材】 魔芋结或粉丝、菠菜、胡萝卜、黄瓜、金针菇、香菇、豆芽、蛋皮（都可以换成喜欢的食材噢）

步骤 2

【做法】 1⃣️分类焯熟豆芽、魔芋结、金针菇、香菇、菠菜、胡萝卜可焯水可直接生食 2⃣️鸡蛋打散加盐，锅里摊成饼拿出切成丝儿 酱汁安排了两种： ❤️泰式酱汁：蒜末2瓣、香菜1根、小米辣1个、洋葱丁适量、芝麻1勺、生抽1勺、鱼露2勺、醋2勺、柠檬2片、盐和黑胡椒适量、清水2勺 ❤️辣酱汁：辣酱1勺、生抽1勺、醋2勺、辣椒面1勺、芝麻1勺、糖1勺、香油1勺、清水2勺（视咸淡加水）

步骤 3

简单点就是把一群喜欢的食材用水焯熟 然后拌一拌 简简单单还很低脂的美味

步骤 4

酸辣口味投喂闺蜜也表示很喜欢💕 一起减脂吧

步骤 5

～

步骤 6

～

菜谱创建时间：2021-05-10 20:52:36