营养师推荐-鲜虾海参粥

作者： 史史姐

绝妙粥品，赏味大海的鲜。之前做过一款高配的海参鲜虾砂锅粥，好多朋友说有些许的麻烦，那今天就给大家呈上一款，简单方便的鲜虾海参粥 海虾海参砂锅粥：https://www.xiachufang.com/recipe/106179360/

用料

• 海参 1-2根
• 虾 100克
• 大米 1把 1人份
• 冬菜 适量
• 蒜酥 1小勺
• 姜丝 适量
• 芹菜 适量

营养师推荐-鲜虾海参粥的做法步骤

步骤 1

大米浸泡2小时，沥干，加入盐、油拌匀

步骤 2

虾去虾脑、虾枪、虾线，并剪开

步骤 3

砂锅抹上油，华帝程控灶火力调节键选择5档，加热。加入水，煮开

步骤 4

倒入大米大火煮到米开花，火力调节键选择3档，转中火，放入海参，煮15分钟左右，加入虾和姜丝

步骤 5

加入冬菜和蒜酥，煮2分钟，关火加入芹菜末，盐调味即可

营养师推荐-鲜虾海参粥的小贴士

1.海参是温补的海产品，它可以提高免疫力、滋阴壮阳、保护肝脏等辅助疗效。 2.芹菜叶无须熬煮，入锅一烫即可。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“下厨房”可以直接查看我的菜谱！

菜谱创建时间：2021-05-10 14:36:09