减脂日式燕麦纳豆杂炊饭

作者： 牛奶小空

转自YouTube：なおよキッチン 用燕麦代替米饭！ 非常简单易做 不喜欢纳豆的朋友换成红薯、玉米粒、鹰嘴豆等也很合适哦

用料

• 燕麦片 30克
• 水 150g
• 高汤粉 2小勺
• 鸡蛋 1只
• 纳豆 1盒
• 小葱 少量
• 海苔丝 少量

减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的做法步骤

步骤 1

取一只大碗，倒入燕麦片和水，盖上保鲜膜微波1分钟左右

步骤 2

从微波炉里拿出燕麦，打入一个鸡蛋，搅碎蛋黄但不要把鸡蛋打散。

步骤 3

纳豆中倒入自带的酱汁，搅拌一下，倒入碗中，简单搅拌下，让纳豆保持在上层不要全搅开

步骤 4

盖上保鲜膜，再微波2分钟左右

步骤 5

放上小葱和海苔丝（喜欢的话还可以再放一颗生蛋黄）

步骤 6

完成啦

菜谱创建时间：2021-05-07 20:53:44