低卡瘦身美食～凉拌鳕鱼面

作者： 吴妈厨房1

爱乐甜.零卡糖粉，0糖0脂肪0卡路里，细腻洁白，更易溶解。低糖低脂肪高蛋白的减肥凉拌菜，好吃不胖，可以当菜或代餐，口感Q弹，酸甜可口的凉拌火锅鱼面。

用料

• 火锅鱼面（鳕鱼面） 120克
• 黄瓜 1小段
• 青柠檬 1个
• 小米椒去籽 1个
• 杭椒 半个
• 香葱 1棵
• 生姜 4片
• 白芝麻（可不加） 随意
• 调料1：料酒1勺，盐3克。
• 调料2：生抽1勺，米醋2勺，零卡糖粉20克，芝麻香油2克，橄榄油适量。

低卡瘦身美食～凉拌鳕鱼面的做法步骤

步骤 1

准备处理好食材。

步骤 2

处理鳕鱼面：把鳕鱼面提前解冻，解冻后稍拧一下能看到一丝一丝面条，再把面条分开，锅内放水加生姜片煮开，放入鳕鱼面煮开后加料酒1勺后即捞起。

步骤 3

放入准备好的纯净水过滤一下捞出，放入一个大碗中。

步骤 4

准备调料汁。

步骤 5

准备调料汁：准备一小碗，把准备好的红绿辣椒碎，香葱和蒜泥，白芝麻一起放入，加生抽和米醋，零卡糖，芝麻香油一起搅拌均匀，锅内加入少许橄榄油烧热倒入调料汁中搅拌一下。

步骤 6

青柠檬一部分切片，余下二头把柠檬汁挤入鳕鱼面中，把柠檬片和黄瓜丝也放入鳕鱼面中。

步骤 7

把调料汁倒入鳕鱼面中一起搅拌均匀后装盘。

步骤 8

这道口感鲜美，酸甜可口，零卡糖好吃不胖的凉拌火锅鱼面就完成了。

步骤 9

凉拌火锅鱼面，助你减肥不减口，快来试试吧。

低卡瘦身美食～凉拌鳕鱼面的小贴士

爱乐甜.零卡糖粉；即代糖，代糖进入人体后，不参与新陈代谢，不会产生热量，不会导致体内糖分过量。0卡糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇，其中前两个分别提取自罗汉果和甜叶菊，属于天然甜味剂，赤藓糖醇则主要由葡萄糖发酵而来。

菜谱创建时间：2021-05-06 19:27:23