营养餐紫菜

作者： 阿M-4

紫菜 属于红藻类 ，含大量营养成分，很多膳食纤维，保持肠道的健康，帮助排出有毒物质。 干贝营养价值非常高

用料

• 紫菜 一张
• 鲜虾 8只
• 瘦肉 少许
• 干贝 少许粒
• 鸡蛋
• 葱

营养餐紫菜的做法步骤

步骤 1

干贝 泡水 浸湿一下 用刀背揉碎 ，瘦肉🥩切丁，葱花，虾切丁。

步骤 2

白饭拌蛋黄，蛋白另外装个碗里

步骤 3

热锅不放油，烤香紫菜。两三秒就好了。两面都需要烤

步骤 4

紫菜撕碎，拌饭

步骤 5

热锅放油，放虾，放猪肉，放干贝，炒香

步骤 6

装碗

步骤 7

热锅炒饭，倒入蛋清。炒

步骤 8

倒入那碗（干贝，虾，猪肉）拌两下。放盐，耗油，五香粉，撒葱。拌两下

步骤 9

装盘即可食用

步骤 10

好好吃个饭!!

菜谱创建时间：2021-05-05 16:02:32