比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧

作者： 黄圆圆并不圆

在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力。💌 2718905271

用料

• 土豆 200克
• 杂蔬（玉米粒、青豆、胡萝卜丁） 50克克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 30毫升
• 蟹肉棒 1个
• 低脂芝士 1片
• 海苔鸡肉松 10克
• 低脂沙拉酱 2勺

比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材

步骤 2

土豆削皮切片上锅蒸30分钟，压成泥

步骤 3

杂蔬和蟹肉棒焯水 土豆泥加入杂蔬、1勺低脂沙拉酱搅拌均匀 取一张保鲜膜，均匀铺开土豆沙拉，放一片低脂芝士，一条蟹肉棒

步骤 4

裹好整成长方形

步骤 5

鸡蛋打散，加入30ml牛奶搅拌均匀 平底锅刷一层薄薄的油，倒入一层蛋液，把土豆沙拉放一侧，小火，待蛋液凝固卷起来

步骤 6

再倒入一层蛋液，再卷起来

步骤 7

⚠️一定要小火才能有漂亮的蛋皮

步骤 8

挤上1勺沙拉酱抹匀，撒上海苔鸡肉松，就好啦

步骤 9

蛋皮奶香十足，土豆泥软绵夹着芝士蟹肉棒，一口下去超级满足

步骤 10

低卡低脂，健康美味

比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的小贴士

奶香软嫩的蛋皮包裹着土豆泥蟹肉棒，做法简单快手，低卡健康又饱腹，一起试试吧！

菜谱创建时间：2021-05-03 18:02:31