无糖无油的巧克力香蕉吐司布朗

作者： 黄圆圆并不圆

在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力。💌 2718905271

用料

• 全麦厚吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 2根
• 牛奶 200毫升
• 可可粉 10克
• 荞麦燕麦片 10克
• 核桃碎 20克
• 黑巧克力 1块

无糖无油的巧克力香蕉吐司布朗的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材，吐司切成小丁

步骤 2

香蕉压成泥状

步骤 3

鸡蛋打散，依次倒入牛奶、可可粉搅拌均匀 把可可牛奶液倒入香蕉泥中混合均匀

步骤 4

将吐司丁全部浸泡在香蕉可可牛奶液中，充分吸饱液体

步骤 5

6寸戚风模具铺上油纸，将吐司丁糊倒入，表面依次撒上燕麦片、核桃碎和黑巧克力碎

步骤 6

烤箱预热5分钟，180度烤30分钟就好啦

步骤 7

无糖无油，低卡低脂，健康又好吃

步骤 8

浸泡过的吐司，又软又嫩，吃出了巧克力蛋糕的口感

无糖无油的巧克力香蕉吐司布朗的小贴士

吐司版的巧克力布朗尼蛋糕，依旧是无糖无油，低卡低脂。浸泡过的吐司，又软又香，浓郁的巧克力味，混合着坚果燕麦的香，味道棒极了，好吃又解馋，试试吧！

菜谱创建时间：2021-05-03 16:33:46