低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治

作者： 可乐乐777

低脂版开的放式三明治，女儿指名要吃的，那当然要做起来😎😎

用料

• 牛油果 1个
• 蟹肉棒 适量
• 鸡蛋 2个
• 全麦面包 2片
• 黑胡椒海盐 适量
• 橄榄油 适量

低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤

步骤 1

原料准备好

步骤 2

牛油果挖出果肉用擀面杖压成泥

步骤 3

鸡蛋加入适量黑胡椒海盐搅打均匀

步骤 4

蟹肉棒撕开拌入蛋液中

步骤 5

锅内放入适量橄榄油，倒入蛋液滑炒均匀

步骤 6

蟹柳蛋装盘备用

步骤 7

全麦面包可以用空气炸锅烤一下，也可以像我这样放不沾锅里把两面炕脆一点

步骤 8

牛油果泥抹在面包片上

步骤 9

放上炒好的蟹柳蛋，再撒上一点点黑胡椒海盐即可，低脂美味快手的营养早餐你会了吗😎😎😎

菜谱创建时间：2021-04-30 14:20:42