椒盐沙丁鱼（空气炸锅版）

作者： 子非鱼Mrs叶

沙丁鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质钙、铁、锌等营养物质，有补五脏、滋肝肾的作用，尤其适合身体虚弱、气血不足、营养不良以及心脑血管疾病患者食用。

用料

• 白胡椒粉
• 料酒
• 食用油
• 椒盐

椒盐沙丁鱼（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

沙丁鱼去鳞去内脏，清洗干净备用

步骤 2

葱，姜，料酒，盐，白胡椒粉腌制十五分钟

步骤 3

腌制好以后倒掉料汁，用在鱼的表面均匀撒上薄薄的淀粉

步骤 4

空气炸锅底部刷油

步骤 5

放入鱼，在鱼的表面再刷一层油，空气炸锅设置180℃~20分钟

步骤 6

少油又美味的椒盐沙丁鱼就出锅啦，出锅后在鱼的表面再撒一层椒盐

菜谱创建时间：2021-04-26 18:47:57