健康美味芝麻圈

作者： LanC打酱油

把吃做出仪式感

用料

• 1.全麦粉 300克
• 2.水 180毫升
• 3.盐 3克
• 4.鸡蛋 1个
• 5.黄油或菜籽油 20克
• 6.酵母 5克
• 7.蜂蜜或枫糖浆 200毫升
• 8.温水 20克
• 9.白芝麻 50克

健康美味芝麻圈的做法步骤

步骤 1

将材料表里1-6混合，（喜欢偏甜的可以加适量白糖），手动或用面包机搅拌，后发酵至面团的两倍大

步骤 2

面团分成四份

步骤 3

每份面团搓成细长条

步骤 4

每两根面条扭成一个长条后，把面条两段闭合，形成圆圈，这样做出两个面圈

步骤 5

将材料7和8混合，形成蜂蜜水或糖水

步骤 6

将面圈放入糖水中，正反面都浸十几秒

步骤 7

取出后将两面都蘸上芝麻，多少随意，多一点烤出来更香

步骤 8

放入烤箱，190度，至少20分钟

步骤 9

烤完取出

步骤 10

营养健康的碳水饮食完成

健康美味芝麻圈的小贴士

1.喜欢颜色更深的朋友可以适当延长烘烤时间 2.芝麻圈可以横向切开，涂抹黄油或果酱

菜谱创建时间：2021-04-23 01:00:47