小白也能做的巴沙鱼减肥餐

作者： 努力吃饭不长肉

用料

• 蚝油 1勺
• 盐 1小勺
• 巴沙鱼 三分之一条
• 杏鲍菇 1个
• 小白菜 十根左右
• 菜花 适量
• 紫甘蓝 3片
• 黄瓜 1根
• 油醋汁 3勺

小白也能做的巴沙鱼减肥餐的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇切条，巴沙鱼切块，切少许葱花

步骤 2

锅中少许葱花爆香，加入杏鲍菇炒至变软

步骤 3

加两碗水后将巴沙鱼放入锅中，大火煮开后边小火，加1小勺盐和1勺耗油，再煮7-8min（中途记得搅拌防止粘锅）

步骤 4

加入洗好的小白菜，煮至小白菜变软即可出锅

步骤 5

巴沙鱼有点油，再配个凉拌菜 紫甘蓝和黄瓜切丝倒入油醋汁即可

小白也能做的巴沙鱼减肥餐的小贴士

如果没有其他主食，可以在巴沙鱼中加魔芋面充当主食

菜谱创建时间：2021-04-21 21:28:30