红薯花生燕麦五谷浆

作者： 彩虹泡泡Aimee

发这个菜谱本意是记录我的用量，不过大家都收藏那就具体一点！ 1.我家是九阳破壁机y1 2.红薯是红心儿的小蜜薯 3.燕麦是即食燕麦（西麦原味） 4.没放糖，我减肥！所以都是谁喝谁自己加糖！ 5.一杯大米，用的破壁机送的量杯！

用料

• 红薯 3小个或者2小个
• 燕麦片 三勺或者两勺
• 花生 10－15个
• 大米 一杯
• 水 1000毫升或者800－900毫升

红薯花生燕麦五谷浆的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切块

步骤 2

大米 花生清水洗一洗，放入破壁机，选择五谷豆浆即可！

红薯花生燕麦五谷浆的小贴士

1000毫升我们一家三口足够喝了 800－900毫升是我和老公俩人的量，喜欢浓稠点可以800毫升，我老公比较能喝所以我俩做的量也挺大的！

菜谱创建时间：2021-04-21 08:36:24