无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了

作者： 闭眼吃甜不长胖

一块仅36卡❗️ 又是一款香飘万里的低脂健康伪曲奇🍪 （加了🥚咸蛋黄和🎃南瓜 香气实在绝了） （烤的时候恨不得扒在烤箱门上！） 无油无糖无面粉✔️搅一搅拌一拌✔️ 吃起来一口一个嘎嘣脆 越嚼越香 超适合作为减脂期下午茶加餐 好吃不怕胖 缺点就是饱腹感太强 不要做多了会吃不完🧏🏻‍♀️

用料

• 南瓜 200克
• 咸蛋黄 2个
• 燕麦 60克
• 燕麦麸皮 60克
• 蛋清 1个

无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了的做法步骤

步骤 1

老南瓜蒸熟 滤过多余水分

步骤 2

咸蛋黄烤箱160度10分钟烤出油 压碎

步骤 3

南瓜咸蛋黄蛋清 拌匀 加燕麦和燕麦麸皮 拌匀

步骤 4

要稍微干一点

步骤 5

取一勺摊平在油纸上 加上坚果点缀 烤箱180度35-40分钟

步骤 6

⚠️放凉了马上吃是脆的 但是放久了会受潮 所以凉了之后要尽快密封！

步骤 7

超脆超香的

步骤 8

减脂期解馋小零食

菜谱创建时间：2021-04-20 12:45:27