无油无糖｜椰子可可蛋糕·微波炉2⃣️分钟·生酮低碳

作者： 闭眼吃甜不长胖

💥热量公告栏： 总共做了6个542卡 平均一个才90卡❗️ 🥥椰子面粉版的伪布朗尼 生酮低碳✔️无油无糖无面粉✔️免打发✔️ 微波炉就能做 只要三分钟！超快手0⃣️失败

用料

• 鸡蛋 3个
• 燕麦奶/杏仁奶/牛奶 240克
• 可可粉 15克
• 零卡糖 20克（不甜）
• 椰子面粉 40克
• 洋车前子壳粉 10克

无油无糖｜椰子可可蛋糕·微波炉2⃣️分钟·生酮低碳的做法步骤

步骤 1

牛奶加蛋 搅匀

步骤 2

加可可粉零卡糖 搅匀

步骤 3

加椰子面粉洋车前子壳粉 搅匀并静置一分钟等待吸水

步骤 4

非不粘模具刷点油

步骤 5

倒入模具6分满 抹平表面

步骤 6

单个蛋糕微波炉高火2分钟 两个就是4分钟 三个就是6分钟

步骤 7

小刀轻推一圈脱模 无糖酸奶拌可可粉淋面

步骤 8

撒点奥利奥碎

步骤 9

切一刀

步骤 10

切面超顺滑 伪布朗尼绝了

步骤 11

巧克力酱加草莓子

无油无糖｜椰子可可蛋糕·微波炉2⃣️分钟·生酮低碳的小贴士

💡上述分量为6个蛋糕（模具容量180ml） ▫️椰子面粉和洋车前子壳粉4:1能替代低筋面粉来使用 所以生酮友好低碳水无麸质 ▫️椰子面粉不是冲泡饮用的椰子粉 是椰子肉做的 ▫️一份椰子面粉=四份低筋面粉=四份杏仁粉 ▫️可以用烤箱180度25-30分钟 空气炸锅170度20分钟左右 ▫️非不沾模具内侧要刷点油好脱模 祝大家越吃越瘦！

菜谱创建时间：2021-04-20 11:24:01