银耳莲子红枣怀山药羹

作者： 我要去西藏_hxmz

红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。 通江银耳极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。 怀山药祖国医学认为，健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效。 莲子的功效:甘，涩，平，归脾、肾、心经，有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效。 枸杞的功效：其味甘、性平具有补肝益肾之功效。

用料

• 银耳 5克
• 红枣 3个
• 枸杞 5粒
• 莲子 6粒
• 红糖 适量

银耳莲子红枣怀山药羹的做法步骤

步骤 1

一个人的量，所有食材洗好， 注：莲子，怀山干不要浸泡，不要浸泡。

步骤 2

加入0.7升水，放入通江银耳和莲子，煲汤模式，设置好时间：2小时10分钟。

步骤 3

煮差不多1小时后放入怀山药干和红枣，继续煮。

步骤 4

放入红枣和怀山药一起继续煮，中间可搅拌几次！

步骤 5

2小时10分钟时间到，放入枸杞和红糖，盖上盖子焖几分钟就可以啦，我这个养生壶是可以设置保温的，随便饭点还是下午茶吃都可以。

步骤 6

甜蜜蜜的，满满的胶原蛋白，真好喝，

菜谱创建时间：2021-04-19 11:32:11