♥放下奶茶，戒掉熬夜✔✔泡上一杯养生茶

作者： 辣目洋子

泡上一杯养生花茶，喝出好气色~ ~ 越来越多的小年轻，喜欢熬夜上网，熬夜追剧，不嗨到凌晨两点半，就不睡觉。 但是熬夜久了，身体也慢慢出现很多小毛病，肤色暗沉，脸上冒油长痘痘，睡眠质量也有所下降。 ~ 现在不得不面对现实，放下手中的奶茶，拿起保温杯，放上几粒枸杞养生了。 ~ 今天就给养生党们，分享一些调养身体的养生茶，跟我一起喝起来吧~

用料

• 玫瑰花 5朵
• 金银花 一小撮
• 茉莉花 8-10朵
• 胖大海 4颗

♥放下奶茶，戒掉熬夜✔✔泡上一杯养生茶的做法步骤

步骤 1

玫瑰花茶：取5朵、加入30毫升开水冲泡15分钟 肤色暗沉的菇凉比较适合喝

步骤 2

茉莉花茶：取8-10朵，加入30毫升开水冲泡，用盖子闷15分钟即可 主要用于清肝明目（茉莉花家里没有可以超市买）

步骤 3

胖大海茶：去3颗放置杯中，能捏碎一些，成分更好析出， 加入20毫升的开水冲泡15分钟即可，主要是润喉护嗓。 平时也可以放菊花茶进去。

步骤 4

金银花茶：取一小撮金银花干，放置杯中，加入25毫升的开水冲泡 主要用于清肝明目、清新口气。

菜谱创建时间：2021-04-19 09:26:32