【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋

作者： Roxy_Yin

最近开始生酮饮食，油脂老不够，这道食谱低碳水高脂肪还有蛋白质，生酮好饮食！ 三文鱼排我是在超市买的熟的，回来撒点盐黑胡椒和牛油果一起放空气炸锅里烤就行。

用料

• 牛油果 1个
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒 随意
• 海盐 少许

【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋的做法步骤

步骤 1

牛油果一份两半，我这个有点熟大劲儿了有点黑，我把牛油果黑了的地方去处，其他的果肉给弄成碎粒，挖一个小坑放鸡蛋（我这个鸡蛋有点大，我倒了点蛋液） 撒海盐黑胡椒，用黑胡椒粒味道更好！

步骤 2

空气炸锅 180度 烤10-12分钟左右

步骤 3

表皮微焦，但是蛋芯是流黄的！ 把蛋液和牛油果一起搅拌再放点酱油，特别好吃！

菜谱创建时间：2021-04-18 00:46:06