热锅倒油,稍微多放一点油会让鸡蛋蓬松。油热后倒入一半的蛋液(搅拌蛋液时不放盐!),大概10秒后翻炒鸡蛋,不需要炒的很碎。
放入冰箱冷藏后的米饭,用铲子按压米饭,把大块米饭按碎,同时边翻炒。
炒到锅底的米饭粒有的开始蹦起来,将另一半蛋液倒入到米饭上。
一直翻炒,接着放入午餐肉丁,继续翻炒,放入适量盐,再炒一会,最后放入葱花,出锅。 根据个人喜好,午餐肉可以替换成胡萝卜丁、豌豆等。