三明治

作者： 海虾虾

今天早上女儿有书法课，所以做一个简单快速的三明治🙆

用料

• 鸡蛋 1个
• 吐司面包 3片
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 午餐肉 2片
• 沙拉酱 3勺
• 红薯 半个

三明治的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切丝

步骤 2

黄瓜切丝

步骤 3

午餐肉切片

步骤 4

红薯切片蒸熟，像图片这样

步骤 5

然后放一勺沙拉酱（孩子们很喜欢这个味道），用擀面杖或勺子捣成泥备用。

步骤 6

胡萝卜过一下油，胡萝卜素会更好的吸收（煎了一个鸡蛋忘拍照了😍）。

步骤 7

取一片吐司面包一面均匀抹上红薯泥，再依次随意放上其他食材。

步骤 8

顺序自己随意，喜欢吃番茄沙司的可以挤一点。

步骤 9

用保鲜膜包裹成这样，保证不散就可以了。

步骤 10

中间对半切开，或对角切成三角形△都可以，随意就好。美味简单有营养的三明治就完成啦。再配一碗豆浆，美美哒😜

三明治的小贴士

喜欢吃溏心蛋的可以缩短煎蛋时间，口感会更加。黄瓜可以用生菜代替，因为今天家里正好有黄瓜，所以就用黄瓜了😚时间紧张的宝宝们，可以试试这款早餐，快速美味，孩子们还爱吃。

菜谱创建时间：2021-04-17 08:50:23