低卡bruth缤纷盘

作者： 你看起来真好吃哇

用料

• 鸡腿 1只
• 南瓜 200克
• 玉米 半根
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 苦菊 1把
• 0脂沙拉酱 2勺
• 黑椒调料 1包

低卡bruth缤纷盘的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟碾成泥，生菜，胡萝卜切碎，和南瓜泥加玉米粒加0脂沙拉酱搅拌匀

步骤 2

团成可爱的小南瓜沙拉球球

步骤 3

鸡腿用黑椒调料腌制20分钟，烤箱170度20分钟烤熟

步骤 4

蔬菜切片做沙拉

步骤 5

接下来摆盘就可以了

步骤 6

好看又好吃，怕胖的话记得不要吃鸡皮哦

菜谱创建时间：2021-04-16 08:55:12