准备食材: 肉类绞碎:鸡胸肉+牛肉+三文鱼,绞肉机打碎(鸡肝)。 蔬菜焯水:西兰花焯水打碎。 蔬菜蒸熟:紫薯+胡萝卜+南瓜+土豆,蒸熟压成泥(15分钟左右)。 加入辅料:玉米面+鸡蛋黄+燕麦片+虾粉+亚麻籽油或者橄榄油。
准备大盆子,全部倒一起,搅拌和匀(下面黄色的是减去西兰花和紫薯调和的),用手搓圆或个人喜欢的形状,摆入盘中隔水蒸,锅中水开后转中小火蒸15-20分钟,关火焖5分钟熟透出锅。
放入盘中薄薄一层铺平整蒸熟,锅中水开后转中小火蒸10分钟出锅放凉,切小块放入空气炸锅,160度15分钟两面薄饼模式开启,奖励品完成。
🐶🐶超级喜欢吃❤️❤️
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