【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团

作者： 黄圆圆并不圆

调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271【分享接地气的减脂技巧】

用料

• 三色糙米饭 350g
• 鸡肉松 30g
• 杂蔬 100g
• 蟹柳 5个
• 海苔 1片

【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材，我做了5个

步骤 2

三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好 杂蔬和蟹柳焯水 糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀

步骤 3

三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再装满糙米饭，盖上盖子压紧实

步骤 4

饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦

步骤 5

低卡饱腹又营养，减脂期推荐

菜谱创建时间：2021-04-13 16:00:17