减脂吃🍣低卡寿司🍣

作者： 白及减脂厨房

这款寿司🍣超级好吃又饱腹，关键是不怕胖，简单易做，手残党也可以轻松做好！♥♥ 减肥的集美们必备减脂餐，赶快行动起来吧🔥🔥🔥🔥🔥 热量 200大卡

用料

• 鸡蛋 1 个
• 黑米饭 150 克
• 胡萝卜 半 根
• 黄瓜 半 根
• 玉米粒 20克

减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤

步骤 1

准备图上食材

步骤 2

胡萝卜用陈醋加少许糖中和酸度^O^提前一晚上泡软，嫌麻烦也可以用水抄一下

步骤 3

减脂必备黑米饭，用三色粗粮米泡三四个小时，按电饭煲煮饭键就好了，热量只是白米的一半

步骤 4

鸡蛋条🍀🍀🍀鸡蛋加点盐，开小火用刷子刷点油，放入鸡蛋小火慢煎定型就行

步骤 5

黑米饭平铺上去，中间厚两边薄

步骤 6

放上食材，放在离海苔三四厘米的位置，要不然不好卷

步骤 7

卷起来

步骤 8

简单美味的寿司就做好啦

菜谱创建时间：2021-04-13 15:27:37