免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包

作者： 海氏烘焙屋

无需发面！无需厨艺！ 擀一擀叠起来就是包好的鸡胸肉包子！ 鲜嫩多汁，个个鼓包，低脂低卡！ 黑全麦鸡肉包子！ 一个吃到撑才154千卡！！Cr.yi霸道的狮子座yi

用料

• 全麦粉 200g
• 鸡胸肉 1块
• 洋葱 半个
• 胡萝卜 1/4根

免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法步骤

步骤 1

全麦粉200克➕110克清水和成面团，揉光滑。

步骤 2

鸡胸肉切丁➕1大勺淀粉➕1勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕1小勺盐➕半勺胡椒粉腌制10分钟。

步骤 3

洋葱，胡萝卜切丁加入鸡肉馅中拌均匀。

步骤 4

面团均匀的分成8个小剂子。

步骤 5

面团擀成长方形，包上鸡肉馅。

步骤 6

像叠被子一样叠起来。

步骤 7

放在烤盘上，刷上蛋黄，撒上芝麻。

步骤 8

烤箱提前预热10分钟，200度烤25-30分钟。

步骤 9

超级香！好吃到根本停不下来！

菜谱创建时间：2021-04-12 14:20:50