减肥也能吃 无糖无油低脂蛋黄酥

作者： 碳水狂魔在减脂

from：eolishhan 特别想吃蛋黄酥，就用红薯做一个超低脂的伪蛋黄酥，没有油没有糖也没有面粉，结果出乎意料的好吃，真的很像那么回事 感觉无法抗拒鸭蛋黄和肉松～ ✔️也是非常的简单，但是真的很美味，减脂期能吃到这样的蛋黄酥真的超幸福～

用料

• 红薯 1个
• 肉松 少许
• 牛奶/水 15克
• 燕麦 30克
• 咸蛋黄 4个
• 鸡蛋黄 1个

减肥也能吃 无糖无油低脂蛋黄酥的做法步骤

步骤 1

Step1:红薯蒸熟捣碎，加入即食燕麦，倒入牛奶或者水拌匀

步骤 2

Step2:用保鲜膜铺在底下，先取红薯泥铺底，撒一些肉松，放上蛋黄，捏着保鲜膜四角，捏圆

步骤 3

Step3:表面刷一些鸡蛋黄，撒一点燕麦装饰，烤箱预热，然后上下火180度烤20分钟就OK啦～

菜谱创建时间：2021-04-12 12:13:51