🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤

作者： 皓皓妈-三餐四季

•鲨鱼翅骨号称补钙小能手，煲汤很鲜。 •茶树菇一种家里常吃的菌菇，营养丰富，蛋白质含量也很高。不仅味道鲜美，还可以促进食欲。 •姬松茸能增强人体免疫功能，益气补血，调节血压。 •栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质等。 •红枣补气血益脾胃。

用料

• 茶树菇 15克
• 鲨鱼翅骨 3条
• 姬松茸 8朵
• 板栗 15克
• 姜片 2片
• 瘦肉 200克

🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

瘦肉焯水

步骤 3

加入瘦肉

步骤 4

加入茶树菇

步骤 5

加入鲨鱼骨

步骤 6

加入姬松茸

步骤 7

加入板栗

步骤 8

加入600毫升水

步骤 9

蒸煮50分钟以上

步骤 10

营养补钙汤，全家喝！

步骤 11

食材包简单方便。

菜谱创建时间：2021-04-11 20:01:16