减脂全麦紫薯芋泥卷

作者： 瞎折腾的陈小妞

饱腹感挺强的

用料

• 黑全麦粉 3汤勺的量
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 半瓶
• 紫薯 半个
• 芋头 半个
• 木糖醇 适量

减脂全麦紫薯芋泥卷的做法步骤

步骤 1

紫薯 芋头切片蒸熟 ' 趁热加入牛奶木糖醇少量压成泥备用 ！

步骤 2

3汤勺全麦粉➕小半瓶牛奶➕两个鸡蛋~混合搅拌均匀 ，用平底锅或者电饼铛做成饼皮 ~备用

步骤 3

两张叠加包起来 ，单张饼皮包一个都行，随便

步骤 4

中间一切 … 搞定 ！开吃 。芋泥看你自己喜欢，我没加炼奶 ，我自己控糖控糖控糖 ！

菜谱创建时间：2021-04-11 18:36:00