【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬

作者： 黄圆圆并不圆

调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271【🆓7天减脂食谱】

用料

• 即食燕麦片 100g
• 黑芝麻粉 30g
• 红枣碎 20g
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1根
• 牛奶 120ml
• 泡打粉 5g
• 熟黑芝麻 适量
• 核桃碎 适量

【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材（不好意思呀，鸡蛋迷路了😹）

步骤 2

即食燕麦片用料理机打磨成粉

步骤 3

香蕉、鸡蛋、牛奶用料理机搅拌均匀

步骤 4

加入燕麦粉、红枣碎和适量黑芝麻混合搅拌均匀

步骤 5

6个纸杯放入模具，面糊分别装8分满，表面撒上黑芝麻和核桃碎

步骤 6

烤箱预热5分钟，180度30分钟就好啦

步骤 7

无油糖无面粉，低卡健康，怕胖星人一定要试试呀

菜谱创建时间：2021-04-11 11:11:59