减脂粗粮欧包

作者： 小吃货清欢

为身体的健康！加油！

用料

• 酵母 适量
• 盐 适量
• 全麦粉 500克
• 紫薯 2个
• 贝贝南瓜 1个
• 蜂蜜 3勺

减脂粗粮欧包的做法步骤

步骤 1

全麦粉500克加了点适量盐

步骤 2

酵母粉温水化开，适量！

步骤 3

发酵两倍大

步骤 4

蜂窝状非常好！我是放到温水上40分钟左右！

步骤 5

紫薯，南瓜去皮切片蒸十五分钟左右！

步骤 6

紫薯加入纯牛奶会不会干！

步骤 7

紫薯南瓜我添加了半袋纯牛奶！

步骤 8

减肥期不敢放糖，我添加适量的蜂蜜！

步骤 9

切成等分，用有压就可以包入紫薯和南瓜就可以（类似包包子一样）

步骤 10

包好，静放二次发酵30分钟左右！（一定盖上保鲜膜）

步骤 11

烤箱上下火180度30分钟左右就可以，我提前预热了5分钟！

步骤 12

还可以，全麦粉欧包口感还行，为了身材加油！自己做的无任何添加剂吃起来才更加的健康！

菜谱创建时间：2021-04-10 23:28:05