超模同款｜高纤维果蔬汁

作者： Mona小食光

常见食材也能做超模同款果蔬汁。苹果和胡萝卜膳食纤维丰富，口感佳。橙黄色果蔬，调节免疫健康，有利于保护视力。另外加入超级食物奇亚籽，高膳食纤维，营养易饱腹，健身好搭档。

用料

• 猕猴桃 1个
• 苹果 半个
• 胡萝卜 半根
• 奇亚籽 10g
• 水/椰子水 30ml

超模同款｜高纤维果蔬汁的做法步骤

步骤 1

▫️高纤维果蔬汁 猕猴桃1+苹果1/2+胡萝卜1+奇亚籽10g+水/椰子水

步骤 2

超级食物奇亚籽 高膳食纤维、营养易饱腹、健身好搭档。

步骤 3

橙黄色果蔬，调节免疫健康，有利于保护视力。

超模同款｜高纤维果蔬汁的小贴士

①果蔬汁或奶昔，如选用猕猴桃，建议和酸奶搭配口感好（搭配纯奶影响口感）。 ❷水可用椰子水替换，一般早起跑步，我会用椰子水，运动后机体电解质(尤其钾和钠)随汗水大量流失，椰子水可以迅速补充体液，恢复体力。

菜谱创建时间：2021-04-10 21:21:39