小米新吃法❗️蒸山药小米肉丸子❗️健脾胃助消化，老少皆宜❤️

作者： 阳春白雪小食光

经常会给俩孩子做蒸肉丸子，糯米的，大米的，小米的，搭配山药，香菇，胡萝卜等等，健脾养胃，肉不柴容易咀嚼不塞牙，大人孩子都爱吃

用料

• 小米 适量
• 山药 150克
• 猪肉馅 150克
• 蛋清 1个
• 玉米淀粉 1勺
• 盐 2克
• 糖 2克
• 味好美白胡椒粉 2克
• 味好美姜粉 1克
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 小葱 2颗
• 香油 1勺

小米新吃法❗️蒸山药小米肉丸子❗️健脾胃助消化，老少皆宜❤️的做法步骤

步骤 1

准备猪肉打成肉泥（三肥七瘦），铁棍山药一段，小葱，小米提前浸泡3个小时

步骤 2

锅中加适量清水，山药去皮放入水中煮6-7成熟捞出来

步骤 3

肉馅中加入蛋清一个，盐，糖，白胡椒粉，姜粉，蚝油，生抽，玉米淀粉加适量水化开

步骤 4

朝着一个方向搅拌均匀，肉馅搅拌到有阻力，发粘，这样做出来的肉丸子好吃

步骤 5

山药切碎放入肉馅中

步骤 6

加一勺芝麻香油，搅拌均匀备用

步骤 7

小米控出水分放入盘子中，用手的虎口处挤出肉丸，放入小米中

步骤 8

让每个丸子上均匀的包裹上小米，如图

步骤 9

蒸锅中铺蒸馒头纸或者盘子刷油，全部操作完成以后蒸25-30分钟

步骤 10

这是蒸好的小米山药肉丸

步骤 11

肉馅又嫩又香，软糯绵软

步骤 12

山药健脾胃，搭配猪肉和小米，营养均衡

小米新吃法❗️蒸山药小米肉丸子❗️健脾胃助消化，老少皆宜❤️的小贴士

1.小米需要提前浸泡，用小米蒸的口感会有硬，不如糯米，要趁热吃，介意者可用糯米或者大米 2.肉馅选择三肥七瘦，打成肉糜状，比肉馅细一些，这样吃不出肉的颗粒感，不柴，不塞牙，但肉香十足，很软嫩适合孩子老人 3.肉馅不能太软，不要放太多淀粉水，否则不成圆形，会塌下去

菜谱创建时间：2021-04-09 21:29:43