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减肥降脂的炒米
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作者:
潇漪
炒米的好处不少,大米炒成焦黄色后,淀粉等物质就被分解成了活性炭。活性炭能有效吸附潮气、异味、污垢。因此若是将大米炒焦,不仅能健脾祛湿,还能吸附肠道粘膜上的有害物质,促进身体排毒,具有减肥,降脂的作用。据说对宝宝的积食也有疗效。
用料
大米
适量
减肥降脂的炒米的做法步骤
步骤 1
大米清洗干净,晾干水分。
步骤 2
放锅里,中小火慢炒。
步骤 3
不停翻拌,四周底部的米都要炒到,防止炒糊
步骤 4
炒到这个颜色可以出锅
步骤 5
吃时锅里放水,烧开米就开花了,即可食用,不会变稠噢
菜谱创建时间:2021-04-09 13:46:06
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