多口味燕麦寿司叠叠乐【健康一手握】

作者： 一只有猫病的Sunsun

最近很红的叠叠乐！好玩也好吃！但是不好意思家里没做米！米饭严重限制了我的创造力！但是我可以自救！同时也来挣救你们春夏换季没胃口！来个无米炊寿司也是可以的，饱腹又清爽！所有搭配都在这个食谱，开放食谱，慢慢更新，见步骤。

用料

• 寿司海苔 一片
• 剪刀 剪寿司海苔
• 即食燕麦（不要太碎那种，我用的世壮） 25克
• 水 15-17克
• 你喜欢的其他
• 鸡蛋，金枪鱼，鸡胸 任选
• 辣白菜，酸黄瓜
• 生菜、黄瓜片、胡萝卜丝 原则水少的
• 火腿片、午餐肉
• 保鲜膜 包

多口味燕麦寿司叠叠乐【健康一手握】的做法步骤

步骤 1

世状独立包装即食燕麦正好一包25g，加入饮用水15-17g（15g水的燕麦层是有辣白菜叠放的，17g是纯燕麦层）,充分混合放一边备用。（一定要搅拌均匀）

步骤 2

寿司海苔要剪开一半，多剪一丢也可以，好折，如图。

步骤 3

搭配一【金枪鱼火腿爽脆燕麦叠叠乐】：右下生菜压一片火腿（生菜洗过擦水）；右上酸黄瓜一根切片；左上一盒低盐水浸金枪鱼去水后加辣椒粉，芝士粉，盐和适量黑胡椒拌匀，压上小布里奶酪切片；左下放燕麦，处理步骤①，燕麦上再压一片火腿片。顺时针折叠，保鲜膜包好。

步骤 4

搭配一的口感超好，金枪鱼和燕麦口感绵密，有小布里后很糯叽叽，但口感不单调，夹杂着酸爽的俄式酸黄瓜，味道很适合夏天。

步骤 5

搭配二【辣鸡芒果叠叠乐寿司】：菠菜烫后挤压水分，鸡胸煎好了切条，芒果半个切片。辣白菜切碎如图码放！逆时针折叠，用保鲜膜包好。

步骤 6

搭配二切开状态。口味是甜咸口，满满的幸福感～也是春夏的味道！

步骤 7

等更新。

多口味燕麦寿司叠叠乐【健康一手握】的小贴士

有些人说容易散，碎的东西要压一层，一个方块不一定放一种东西，但是要薄，要均匀！

菜谱创建时间：2021-04-09 07:40:02