排毒清肺

作者： 冷暖自知小厨房

春暖花开，柳絮漫天，时不时还有沙尘的入侵，我们能怎么办？我们能用食物排毒清肺，帮助家人安然度春季。

用料

• 西芹 一根
• 鲜百合 一朵
• 泡发黑木耳 一小把
• 胡萝卜 几片
• 调味汁：
• 生抽 一勺
• 米醋 一勺
• 蚝油 少许
• 蒜泥 半勺
• 熟芝麻 半勺
• 辣椒粉 自己随意
• 食用油 一勺

排毒清肺的做法步骤

步骤 1

话不多说，准备食材： 西芹洗干净焯水切段，黑木耳、百合焯水

步骤 2

碗里放入芝麻、蒜泥、辣椒粉，烧开的食用油浇上去

步骤 3

再加入一勺生抽、一勺米醋、少许蚝油搅拌均匀，重口味可以再加适量盐。

步骤 4

将焯过水的西芹、木耳、百合倒入调制好的料汁，再放几片春天的小花🌸搅拌均匀。 装盘，快手美味！

排毒清肺的小贴士

不止排毒清肺，还有降血压🍀

菜谱创建时间：2021-04-08 10:25:39