低脂好吃的鸡胸肉卷饼‼️做法超简单

作者： 格子07

特别简单快手的一道美味小吃，作为早餐也是很不错的选择哦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 黑胡椒 适量
• 盐 少许
• 慕意番茄酱 2大勺
• 生菜 4片
• 黄瓜 半根
• 面粉 50克
• 清水 适量
• 鸡蛋 2个
• 芝麻 适量

低脂好吃的鸡胸肉卷饼‼️做法超简单的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成条状，加入黑胡椒、生抽、盐，抓匀腌制2小时。

步骤 2

热锅加油，放入鸡胸肉，煎熟盛出。

步骤 3

面粉分次加入适量清水，搅拌成细腻无面粉颗粒的面糊。

步骤 4

锅中刷一层食用油，倒入1勺面糊，摊成圆形，煎至表面凝固。

步骤 5

打入鸡蛋摊开，撒上芝麻

步骤 6

蛋液凝固后翻面，抹上一层慕意番茄酱。

步骤 7

最后放上生菜、青瓜丝，鸡胸肉，卷起来就可以吃啦。

菜谱创建时间：2021-04-06 22:02:42