营养~银耳海参粥

作者： 秦妈美食

海参味甘咸，能够补肾，益精髓，摄小便，壮阳，还可以提高记忆力，延缓性腺的衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等等的作用 银耳海参粥营养丰富，口感Q弹。性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。 女士可以多喝，海参银耳都是很好的保健食品！

用料

• 海参 2只
• 小米 80克
• 银耳 适量
• 水 适量

营养~银耳海参粥的做法步骤

步骤 1

步骤1 小米洗净

步骤 2

步骤2 海参泡发

步骤 3

步骤3 银耳泡发

步骤 4

步骤4 将小米银耳放入电饭煲中

步骤 5

步骤5 添加适量水

步骤 6

步骤6 按键煮粥开始

步骤 7

步骤7 将海参切丁，粥煮好了放入粥中，稍煮片刻即可食用。

步骤 8

步骤8 盛入碗中，营养美味。

营养~银耳海参粥的小贴士

银耳海参粥营养丰富，口感Q弹。 最近天气多变，比较喜欢喝粥，大家不妨多尝试做一些，又营养又暖胃！

菜谱创建时间：2021-04-06 17:08:56