免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋

作者： 是梦梦呀丶

今天分享给吃货宝宝们超好吃的芝士棒棒虾🍤 外酥里嫩，金黄酥脆✨三种酱料任你选择✌🏻 无需油炸，面粉改成低卡土豆泥🥔这样做出来热量更低❗️减脂期也可以放心吃无负担喔～

用料

• 大虾 5只
• 土豆 两个
• 沙拉酱 一勺
• 黑胡椒粉 2克
• 盐 适量
• 玉米淀粉 半碗
• 面包糠 半碗
• 鸡蛋 1个
• 【酱料】：
• 芝士片 2片
• 牛奶 20克
• 沙拉酱番茄沙司 适量
• 欧芹碎肉松 少许

免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤

步骤 1

大虾去头、除虾线，留虾尾。

步骤 2

加盐、白胡椒粉腌制15分钟

步骤 3

土豆切片蒸熟

步骤 4

打成泥

步骤 5

加黑胡椒粉沙拉酱混合均匀

步骤 6

土豆泥在手中捏成薄饼，将虾放入其中包裹好

步骤 7

裹玉米淀粉

步骤 8

蛋液

步骤 9

面包糠

步骤 10

空气炸锅180度20分钟

步骤 11

牛奶➕芝士片隔水融化用勺子盛在棒棒虾上

步骤 12

三种口味任意选择

步骤 13

一口咬到芝士的快乐

步骤 14

双酱口味也好吃

免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的小贴士

烤箱也可以，温度根据自家烤箱脾气调节

菜谱创建时间：2021-04-06 16:53:08