减肥美味营养不矛盾～两分钟紫薯坚果拿铁

作者： 赵小姐养生

减肥，美食，营养，没时间…矛盾？不矛盾！做的浓稠点可以代餐哦。

用料

• 紫薯 半个
• 牛奶 400克
• 核桃（南瓜籽等） 20克

减肥美味营养不矛盾～两分钟紫薯坚果拿铁的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟 切块

步骤 2

材料倒入特百惠破壁机内

步骤 3

软果蔬2分钟档位

步骤 4

完美

步骤 5

美丽的气泡泡～

减肥美味营养不矛盾～两分钟紫薯坚果拿铁的小贴士

干果可以换成你喜欢的任何一种，紫薯可以头天晚上蒸饭时一起蒸出来，早上刚好用。

菜谱创建时间：2021-04-06 14:08:37