【减脂推荐】香蕉全麦吐司布丁

作者： 黄圆圆并不圆

调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料

• 全麦吐司 4片
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 4个
• 牛奶 300ml
• 椰子油 10ml
• 椰蓉 适量

【减脂推荐】香蕉全麦吐司布丁的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材，我做了两人份

步骤 2

鸡蛋加入牛奶和椰子油搅拌均匀

步骤 3

烤碗底部分别铺上一层香蕉片

步骤 4

吐司切成丁状，平铺放入碗里，一碗2片

步骤 5

倒入鸡蛋液，表面铺上一层香蕉片

步骤 6

烤箱预热5分钟，180度烤30分钟就可以啦

步骤 7

减脂推荐，无糖低卡，健康营养，搭配一杯代谢咖啡，一点儿不担心会胖

菜谱创建时间：2021-04-03 11:45:04