减肥餐

作者： litte bear

用料

• 玉米粒 2勺
• 鸡蛋 1个
• 西兰花 4朵
• 鸡胸肉 四分之一块
• 料酒 勺
• 生抽 勺
• 千禧果 4个
• 胡萝卜 二分之一根
• 紫薯 1个
• 香菇 2朵

减肥餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，用刀背拍薄，放淀粉、水、黑胡椒、盐、料酒腌制1小时，放平底锅内煎熟；香菇切片放平底锅煎熟； 鸡蛋和紫薯上锅蒸熟； 其他食材放小锅内煮一下，断生 放入油醋汁，简单又美味的蔬菜减肥沙拉就做好了。

步骤 2

简单，有饱腹感。

菜谱创建时间：2021-03-31 20:17:02