减肥减脂料汁蘸水

作者： 西西KK

用料

• 蒸鱼豉油
• 蚝油
• 蒜

减肥减脂料汁蘸水的做法步骤

步骤 1

减肥水煮菜和肉肉。金针菇，蘑菇，豆芽，青菜，娃娃菜，鸡胸肉，鸡蛋热量极低～配好吃的蘸料好吃极了❤️

步骤 2

1 油泼面口味，麻辣烫口味： 一大勺油泼辣子，花椒粉，生蒜末，蒸鱼豉油。拌蘑菇青菜吃，再就一块蒜🧄，爽极了热量又低～

步骤 3

2 蒜茸娃娃菜口味： 少油煎花椒和蒜末，小米椒，加入蒸鱼豉油两大勺和一勺蚝油，酱汁烧热出锅。金针菇和胸肉这样拌可以吃一大碗！

步骤 4

3甜辣鸭脖口味， 热油加花椒辣椒激出香味，加入煮好的鸡肉，像辣子鸡一样爆香。再加入水和甜酱油，糖，拌匀烧入味，出锅！

菜谱创建时间：2021-03-31 18:46:50