一人减脂早餐

作者： S_hi婷

用料

• 鸡蛋 1个
• 红薯 1个
• 馒头 1个
• 牛肉丸 2粒
• 青菜 100克
• 水果 适量
• 三黑豆浆 350ml

一人减脂早餐的做法步骤

步骤 1

1.准备好豆浆的材料（黑豆、黑米、芝麻、山药）放入豆浆机一键启动 2.锅上蒸馒头、牛肉丸，下煮鸡蛋、红薯 3.蒸煮期间，准备好水果（半只杨桃，留半只晚餐吃） 4.把青菜焯熟，加点盐出锅 （急急忙忙忘记把豆浆拍上了）

菜谱创建时间：2021-03-31 08:01:33