代糖玉米糖水—减肥减脂期的美味

作者： 3月10日天气晴

在广西旅游的时候喝到了这个玉米糖水，惊为天人！ 但是减肥和控糖是女人一生的事业！ 回家就做了这种代糖版的，让自己在减肥期间也能吃的开开心心。 玉米是属于碳水类的，如果处于减肥控制碳水摄入，就把这个当做主食！换着法子吃也非常快乐！

用料

• 玉米 2根
• 代糖 适量

代糖玉米糖水—减肥减脂期的美味的做法步骤

步骤 1

把玉米一掰为二，一边看司藤一边剥玉米粒。（玉米棒子不要丢，这个玉米香气太足了，是这个糖水的香气源头之一）

步骤 2

如果掰不开或者赶时间或者不耐烦了！就左一刀又一刀，然后再掰！或者直接全切（我就不耐烦了）

步骤 3

把玉米棒和玉米粒洗一下！玉米棒子先下锅。

步骤 4

依据个人口味放代糖！可以先少放点，等水开了尝尝再决定要不要再添加。

步骤 5

玉米棒在水沸腾后小火煮5分钟后，加入玉米粒再盖盖5分钟。

步骤 6

放凉，玉米芯先不要扔，把里面的玉米香气泡出来！

步骤 7

放凉后把玉米棒夹出来的时候把糖水甩甩！别浪费！ 如果能吃冰，千万千万冰镇一下再喝！ 冰了之后太好喝了！

菜谱创建时间：2021-03-30 09:52:06