无油低脂烤箱版👉椒盐鸡米花

作者： 吃货人设永不倒

超级想吃烤鸡，又不敢吃，决定用鸡腿肉做个鸡米花，用烤箱烤就可以，不用炸，无油低脂，减脂期也可以吃‼️

用料

• 鸡蛋 一个
• 鸡腿 一只
• 生粉 适量
• 面包糠 适量

无油低脂烤箱版👉椒盐鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡腿🍗去骨去皮，鸡肉切成小块，用孜然粉，黑胡椒粉，蚝油，酱油，料酒腌制一晚

步骤 2

腌制好的鸡肉块沾生粉，在沾鸡蛋液，最后沾面包糠，放入烤盘 烤箱预热，放入长💕帝烤箱180度烤20分钟

步骤 3

成品图

步骤 4

羊毛线报裙

菜谱创建时间：2021-03-29 23:23:15