冷锅倒油,油热后(可用筷子蘸取蛋液,若在油中散开,即可倒入鸡蛋)倒入打好的鸡蛋液,鸡蛋颜色成金黄,撒一点点盐,翻炒两下,即可chuo出备用。
热锅倒油,油热后,倒入切好的蒜翻炒半分钟后,放切好的西红柿(西红柿可切成小块),翻炒约两分钟,可用锅铲将西红柿在锅中捣碎,倒入切好的青椒,翻炒至青椒颜色变深,倒入之前炒好的鸡蛋,放适量盐,2勺生抽,翻炒一到两分钟即可出锅。
若是要盖饭,可在炒西红柿的过程中加半碗水和两勺番茄酱,即汤汁较多。