［减脂餐］这样吃还不需要刷锅 锡纸烤肉 简单又好吃

作者： 派蒂Patty

这道菜非常省力，把爱吃的蔬菜全包到锡纸里面，铺上一层肉，用平底锅烤一烤就完成啦！根本是零厨艺零清洁却又非常健康好吃的一道菜，也很适合减脂期的宝宝唷！

用料

• 洋葱 半颗
• 金针菇 1包
• 胡萝卜 1/4根
• 盐 1匙
• 孜然粉 1大勺
• 黑胡椒盐 1大勺

［减脂餐］这样吃还不需要刷锅 锡纸烤肉 简单又好吃的做法步骤

步骤 1

准备好喜欢的蔬菜，我自己通常都是准备洋葱、金针菇、红萝卜，有时候会加尖椒进来

步骤 2

老样子，备菜必先腌肉！ 在肉片中加入1勺料酒、1勺生抽、少许白胡椒粉，抓匀腌制

步骤 3

洋葱半颗，切成长条丝状

步骤 4

红萝卜切条

步骤 5

金针菇以去尾，洗干净

步骤 6

在平底锅上铺一层锡箔纸（雾面朝锅），并在上面放少许黄油（约两片） 没有黄油的可用橄榄油代替

步骤 7

铺上洋葱

步骤 8

放上金针菇

步骤 9

洒上萝卜条

步骤 10

铺上腌制好的肉

步骤 11

再盖上一层锡箔纸（雾面朝外） 大火烤10分钟，再转中小火继续10分钟

步骤 12

20分钟烤完就出锅啦！ 最后撒上孜然粉、黑胡椒粉调味，就可以开吃啦 这样做的锡纸猪肉多汁营养又美味、还不用刷锅唷😙😙

［减脂餐］这样吃还不需要刷锅 锡纸烤肉 简单又好吃的小贴士

1. 蔬菜建议切成条状或丝状，比较好放置 2. 喜欢吃辣的可以在出锅之后撒上辣椒粉调味

菜谱创建时间：2021-03-26 11:34:42